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LE CHEMIN DE LA REPRISE A SONNE POUR LES U18 FEMININES

19 août 2017 - 18:53

Après sept semaines de repos, les féminines U18 ont repris le chemin de l'entrainement cette semaine. Une douzaine de filles étaient présentes sur ce début de reprise. Les autres filles suivront dès mercredi pour arrivée à effectif complet d'ici la rentrée de septembre.

Au programme ce vendredi soir, du physique avec notamment du footing, jonglages, travail de prise de balle, renforcement musculaire, vivacité pour finir sur du gainage et des étirements.

 

Samedi matin, les filles présentes avaient rendez-vous au Parc de Vizille pour un travail sur de l'endurance puissance, de la pliométrie et du renforcement musculaire accompagné de gainages et d'étirements. Remerciement au Parc de Vizille pour leur accueil et la mise à disposition de leur parc.

 

- Au programme un parcours de 4.5 Km de course pour les féminines -

- Des séries d'escaliers qu'adorent les filles !!!  -

 

 

Ci-dessous retrouvez le planning du groupe U18F pour les prochaines semaines.

 

 

Plus d'informations sur la catégorie U18 Féminines sur le lien suivant : http://claixfoot.footeo.com/page/u18-feminines.html

 

 

 

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